"wolny od napięć"
Trening Asertywności

Asertywny oznacza bezpieczny dla siebie, pozostający w zgodzie i harmonii z sobą i otoczeniem. Tylko człowiek bezpieczny może poczuć się wolnym. W wielu publikacjach psychologicznych asertywność ukazywana jest jedynie jako sposób komunikacji międzyludzkiej. Pomija się jej znaczenie w doskonaleniu umiejętności trafnej oceny sytuacji i własnych odczuć, prowadzącej do trafnego wyboru sposobu komunikacji z innymi ludźmi. Człowiek jako istota społeczna wchodzi w relacje z innymi i poddaje się obowiązującym regułom funkcjonowania społecznego. Posługuje się przy tym wyuczonymi lub/i narzuconymi formami zachowania w określonych sytuacjach. Jeśli jednak to co nam „narzucono” kłóci się z tym co rzeczywiście odczuwamy...jakie emocje, postawy czy wreszcie formy zachowań prezentujemy kontaktując się z innymi? Czy czujemy się wolni i zadowoleni z siebie? Czy codzienne czynności i zwykłe wydawałoby się przeżywanie świata mogą wypalać człowieka? Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedzi na te pytania powinniśmy szukać w sobie. To nasze ciało i umysł podpowiadają nam bardzo wiele.

Pobierz plik pdf
z informacją o trenigu asertywności >>TUTAJ<<

Paradoksalnie jednak, sami dla siebie nie pozostajemy obiektywni i zdarza się, że próbując uwolnić się od tego co nam przeszkadza ograniczamy własna wolność.

• Jeśli czujesz się zmęczony myśleniem, w którym problemy innych stawiane są priorytetowo nad własnymi.
• Masz poczucie, że inni kwestionują Twoje uczucia, wdrukowując Ci że nie są one właściwe.
• Nauczono Cię że nieprzyzwoicie jest upominać się o swoje i popełniać błędy.
• Chciałbyś aby więcej uwagi poświęcano Tobie.
• Wydaje Ci się że Twoje relacje z innymi ludźmi powinny przynosić Ci więcej satysfakcji.
• Chciałbyś popracować nad umiejętnością wyrażania własnych poglądów, emocji, obrony własnych praw ?

To dla Ciebie stworzyliśmy program WOLNY OD NAPIĘĆ – TRENING ASERTYWNOŚCI Intensywny trening asertywności prowadzony przez doświadczonych specjalistów w dziedzinie psychologii, rozszerzony został o techniki relaksacji i pracy z własnym ciałem. Trening prowadzony jest w małych kilku osobowych grupach maksymalnie- 10 osób, pozwalających na zintensyfikowanie działań terapeutycznych i dających poczucie komfortu, relaksu..

NAJBLIŻSZA EDYCJA - NABÓR TRWA

OSOBY ZAINTERESOWANE WZIĘCIEM UDZIAŁU W TRENINGU PROSIMY O KONTAKT:

Psycholog Agata Kos ; +48 692 22 33 91
psycholog@introwertus.pl

W mailu proszę podać Imię i Nazwisko oraz termin treningu którym jesteście Państwo zainteresowani.
NABÓR UCZESTNIKÓW PROWADZIMY DO WYCZERPANIA ILOŚCI MIEJSC !

Pamiętaj Asertywność nie jest cechą
Twojego temperamentu, czy osobowości
możesz się jej nauczyć!

Z pozdrowieniami
Psycholog Agata Kos